韓国成分スキンケアLABO｜韓国コスメ成分研究家
韓国コスメ成分を10年以上研究。科学的根拠に基づいて重要ポイントを厳選しました。
最終更新日：2026年5月15日 ｜ 情報は定期的に見直しています
LHA成分について研究家が厳選した5つの重要ポイントを、科学的データとともに解説します。
LHAとは？
LHAはリポヒドロキシ酸の略称で、サリチル酸の誘導体です。水溶性で角質層の奥深くまで浸透し、古い角質を優しく剥がし落とす働きがあります。他のAHA成分より刺激が少なく、敏感肌でも使いやすい特徴があります。
💡 核心： LHAは水溶性で角質層の奥まで浸透し、古い角質を優しく剥がし落とす働きがあります。
研究家が選ぶ重要ポイント5選
LHAの効果は濃度に大きく依存します。研究データによると、1-3%の濃度が最も効果的とされています。特に1%の濃度では角質の剥がれ落ちが穏やかで、日常使用に適しています。
LHA製品の効果を最大限に引き出すためには、週2-3回の使用が理想的です。毎日使用すると肌への刺激が強くなる可能性があるため、特に敏感肌の方は注意が必要です。夏の紫外線対策として週3回、冬の乾燥期は週2回と季節で調整するのがおすすめです。
脂性肌や混合肌では2-3%の濃度が効果的ですが、敏感肌や乾燥肌では0.5-1%の低濃度が適しています。春の花粉シーズンや秋の敏感肌期には濃度を下げることをおすすめします。
LHAはヒアルロン酸やセラミドと相性が良いことが研究で示されています。特にヒアルロン酸と組み合わせると、角質ケアと保湿のバランスが取れます。ビタミンC誘導体と併用すると美白効果も強化されます。
LHA使用中は紫外線対策が必須です。研究データでは、使用中の紫外線暴露による肌ダメージが2倍以上になることが示唆されています。また、ビタミンA誘導体（レチノール）と同時使用は避け、少なくとも1時間以上の間隔を空けることを推奨します。
研究者が推奨する使い方
LHA成分を効果的に取り入れるための最適な使用法です。
洗顔 → 化粧水 → LHAセラム 2-3滴 → 乳液 → クリーム
まとめ
- LHAの効果的な濃度は1-3%、特に1%が日常使用に適している
- 使用頻度は週2-3回が理想、季節で調整する
- 肌タイプに合わせた濃度選びが重要
- ヒアルロン酸やセラミドとの相性が良い
- 紫外線対策が必須、ビタミンA誘導体とは時間を空ける
※ この記事は韓国コスメ成分の情報提供を目的としています。肌に異常を感じた場合は使用を中止し、皮膚科を受診してください。