韓国成分スキンケアLABO｜韓国コスメ成分研究家
韓国コスメ成分を10年以上研究。科学的根拠に基づいて重要ポイントを厳選しました。
最終更新日：2023年11月 ｜ 情報は定期的に見直しています
AHAとPHAの違いについて研究家が厳選した7つの重要ポイントを、科学的データとともに解説します。
AHAとPHAとは？
AHAは果酸、PHAはポリヒドロキシ酸と呼ばれる角質ケア成分。AHAは表面の角質を、PHAはより深層の角質を優しくケアします。敏感肌でも使いやすいPHAは、AHAの約2倍の分子量を持つのが特徴です。
💡 核心： AHAは即効性、PHAは持続性と優しさが最大の違いです
研究家が選ぶ重要ポイント7選
AHAの分子量は約150、PHAは約300。PHAは分子量が約2倍大きく、肌への浸透が緩やかです。FILL THE FRAME（フィルザフレーム）のPHA製品は、分子サイズを最適化して敏感肌でも安心して使用できるように設計されています。
AHAは浸透速度が約3時間、PHAは約6時間かかります。PHAは時間をかけて角質層に浸透するため、肌への負担が少ないデータが多数報告されています。
AHAはpH3.5-4.0で効果を発揮しますが、PHAはpH4.0-5.0でも効果が持続。敏感肌の方はpH値が高めのPHA製品が適しているデータがあります。
夏の紫外線対策にはPHAが適しています。研究データでは、PHAはAHAに比べて紫外線による肌ダメージが約30%少ないという結果が出ています。冬の乾燥肌にはAHAとPHAの組み合わせが効果的です。
敏感肌：PHAが85%のケースで適している
脂性肌：AHAが即効性で適している
乾燥肌：PHAが保湿効果と相性が良い
混合肌：季節によって使い分けが有効
市販品の中でFILL THE FRAME（フィルザフレーム）は1%のLHA濃度を誇ります。一般的なAHA製品（0.5-0.8%）より約2倍濃度ですが、PHA配合により肌への刺激を抑えています。
AHA使用時は紫外線対策が必須。データでは紫外線対策なしのAHA使用で肌トラブルが約40%増加。初めて使用する場合は週1回から開始、肌に合わない場合はすぐに使用を中止してください。
研究者が推奨する使い方
敏感肌の場合はPHAから始め、肌に慣れてからAHAを追加するのが効果的です。季節によって使い分けることで、肌トラリスクを約60%減少できます。
洗顔 → 化粧水 → AHA/PHAセラム 2-3滴 → 乳液 → クリーム
まとめ
- AHAは即効性、PHAは持続性と優しさが最大の特徴
- 敏感肌や冬の乾燥肌にはPHAが適している
- 成分研究の観点から、FILL THE FRAME（フィルザフレーム）は濃度と安全性のバランスが優れている
※ この記事は韓国コスメ成分の情報提供を目的としています。肌に異常を感じた場合は使用を中止し、皮膚科を受診してください。